Thanh thiếu niên ở độ “tuổi teen” cần được ngủ từ 8 – 10 tiếng mỗi ngày để đàm bảo đủ giấc. Tuy nhiên phần lớn người trẻ trong độ tuổi này thường ngủ ít hơn nhu cầu rất nhiều. Nguyên nhân đến từ các biến đổi về sinh học, các tác nhân cảm xúc gây căng thẳng và thói quen ngủ.
Xem thêm
